Por que cortar calorias não vai ajudar a perder peso a longo prazo

No entanto, sempre a mesma coisa acontece: nossos resultados começam a se nivelar, e os quilos que perdemos se tornam cada vez menos, até que o processo de perda de peso pára e não perdemos mais quilos, apesar de nos mantermos fiéis à dieta. Nesse ponto, quase todos desistem e voltam aos seus velhos hábitos pouco saudáveis.

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Estabelecendo metas e medindo o sucesso

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Sua tireoide é uma glândula hormonal importante que fica bem na base do pescoço e regula os hormônios da tireoide em seu corpo. A tireoide é responsável por ajudar no reparo das células, seu crescimento e o de seu corpo.

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